اللياقه البدنيه

هل البطن يلتف العمل لتجريب؟

هل البطن يلتف العمل لتجريب؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عبس العمل بجد دون دعم التفاف.

الصور الطبية / صور فوتوغرافية / صور / صور غيتي

يفكر بعض التمارين في استخدام لف البطن ، وهو منتج يعمل على رفع مستوى تمريناتهم ، حتى يتمكنوا من فقدان الوزن بشكل أسرع. قد يكتشف الأشخاص الذين يزنون أنفسهم فورًا بعد ممارسة التمارين الرياضية أثناء ارتداء حزام البطن أنهم فقدوا وزنهم. وهذا ما يفسر جاذبية استخدام الجهاز. لكن فقدان الوزن الذي تم تحقيقه ليس من فقدان الدهون. إنه يعكس مجرد فقدان السوائل من التعرق الزائد. عندما تستبدل فقدان السوائل عن طريق الترطيب ، ستستعيد وزنك.

تلميح

  • اللف البطن يسبب التعرق الزائد أثناء التمرين ، مما يؤدي إلى فقدان وزن الماء مؤقت.

فحص المطالبات

يلتف البطن بتسخين منطقة الوسط أثناء التمرين ، والذي من المفترض أن يساعد في توجيه خسارة الوزن إلى تلك المنطقة. يزعم الناس أنهم يفقدون الوزن وينزلون أحجام الملابس أو البنطلون بعد ارتدائهم لفات البطن أثناء ممارسة الرياضة والجمع بين هذا الجهد وتناول الأطعمة الصحية. في الواقع ، الناس يفقدون الوزن على أي حال عندما تبدأ ممارسة النظام الغذائي والنظام الغذائي. قد يفقدون الوزن أثناء ارتداء التفاف البطن ، ولكن فقدان الوزن ليس من التفاف البطن في حد ذاته.

اقبل الواقع

يقول بيت ماكول ، أحد علماء الفسيولوجيا في سان دييغو ، كاليفورنيا ، في مقال بعنوان "لوس أنجلوس تايمز": "إن ارتداء التفاف البطن أثناء التمرين قد يعيق فقدان الوزن فعليًا". التفاف البطن يدعم العضلات أثناء التمرين. نتيجة لذلك ، العضلات لا تعمل بجد. يحصل الناس على تمرين أفضل لممارسة تمارين البطن بدون التفاف البطن.

يتفق جاري هانتر ، أستاذ التغذية بجامعة ألاباما ، مع ماكال ويضيف أنه عندما يكون الناس محمومًا كما يمكن أن يحدث أثناء ارتداء غلاف البطن ، فإنهم عادة لا يعملون بجد. التي تحد أيضا من مجموع كمية فقدان الوزن.

النساء الحوامل

مجموعة عرضة لإغراء مزاعم فقدان الدهون في البطن بسرعة هي النساء اللواتي أنجبن طفلاً مؤخراً. يمكن أن يرتدي التفاف البطن شعورًا جيدًا بالنساء بعد الولادة لأن الغطاء يوفر الدعم الخلفي. تبدو النساء أيضًا أفضل ويمكنهن ارتداء الملابس الأصغر حجمًا لأن الأغطية تعمل كحزام. كتبت دنيكا مور ، طبيبة ومؤلفة كتاب "صحة المرأة من أجل الحياة" ، على موقع WebMD أن التفاف البطن ، لأنه يضغط على abs ، يمكن أن يساعد في تقليص الرحم ، مما يساعد على تسطيح البطن.

كن على بينة من الخطر

وكتب عمود "أليس من كولومبيا هيلث في كولومبيا" من "أليس أسوشيم أوف كولومبيا هيلث": "بدلات للجسم تجعلك تتعرق مثل موس في الحرارة في مرج تكساس الحار". يكمن الخطر في أن عرقك لا يجف عند ارتداء غلاف أو بدلة للجسم ، لذلك ترتفع درجة حرارة جسمك إلى مستويات غير آمنة في بعض الأحيان. في عام 1997 ، توفي ثلاثة مصارعين من ارتداء بدلات كاملة للجسم أثناء ممارسة الرياضة. تشمل العلامات التي تدل على أنك في مأزق من ارتفاع درجة حرارة الجسم أو بدلة البطن الدوخة والضعف والارتباك الذهني.


شاهد الفيديو: الطريقة الصحيحة لإستعمال بلاستيك النايلون على البطن للتخلص من دهون الكرش نهائيا (أغسطس 2022).