We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
المشي هو تمرين رائع ، خاصة مع صديق.
Thinkstock / كومستوك / غيتي صور
المشي طريقة بسيطة ولكنها ممتازة للحصول على اللياقة البدنية والحفاظ على صحتك. في الواقع ، تشير عيادة مايو كلينيك إلى أن المشي السريع يوميًا يمكن أن يعزز عضلاتك وعضلاتك ، ويحسن حالتك المزاجية ، ويساعدك على الحفاظ على وزن صحي ويمنع مرض السكري من النوع 2 أو يعالجه. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساءلة ، أو كنت ترغب فقط في تتبع مدى المشي كل يوم ، يمكنك الاستفادة من بعض تطبيقات اللياقة البدنية الشائعة.
خريطة بلدي المشي
يعد تطبيق Map My Walk متاحًا في كل من متاجر iTunes و Google Play وهو تطبيق مجاني يركز على تتبع مسارك باستخدام نظام GPS تفاعلي. يمكن للمستخدمين أن يروا بسرعة المسافة التي سافروا إليها ، وعدد السعرات الحرارية التي أحرقوها والسرعة التي كانوا يحتفظون بها. إذا كنت بحاجة إلى التوقف والاستراحة أو ربط حذائك ، فسيحتوي التطبيق على زر إيقاف مؤقت. أولئك الذين يحفزهم التنافس سوف يحبون القدرة على بدء التحديات مع أصدقائهم. التطبيق متوافق أيضًا مع Apple Watch و Samsung Gear S3 و Fit 2.
و Sweatcoin التطبيق
Sweatcoin تطلق على نفسها اسم عداد الخطوات الذي يدفع ، ربما لأن الشركة تدرك أن المال هو دائمًا دافع كبير. يُمكن للمستخدمين تنزيل التطبيق مجانًا ، ثم ترك البرنامج يعمل في الخلفية أثناء السير. يتم عرض الخطوات في أسفل الشاشة الرئيسية حيث تتراكم أرباح اليوم أعلى بقليل من ذلك. عندما تكون مستعدًا للاستفادة من أموال Sweatcoins الخاصة بك ، ما عليك سوى النقر على أكياس التسوق في الركن الأيسر السفلي. ستظهر عروض الأيام ويمكنك الاختيار من القائمة. على الرغم من اختلاف القائمة حسب اليوم ، إلا أنه يمكنك صرف النقود في حساب PayPal الخاص بك ، أو تلفزيون Samsung أو عطلة دلتا ايرلاينز.
نايك + رن كلوب
على الرغم من أن تطبيق Nike + Run Club موجه نحو المتسابقين ، إلا أنه لا يزال أداة ممتازة للمشاة لتتبع بعدهم ، خاصة أولئك الذين يبحثون عن تطبيق أكثر تطوراً بقليل. التطبيق مجاني لمستخدمي Apple و Android ويتضمن تتبع GPS لمسارك. هناك أيضًا خيار للحصول على تدريب صوتي أو خطة تدريب مخصصة لتحقيق أهدافك. سيتم منحك حتى الجوائز والشارات الرقمية للاحتفال بإنجازاتك.
تطبيق Stepz
يستخدم تطبيق Stepz ، المصمم خصيصًا لمستخدمي Apple ، أحد معالجات Apple Motion Coprocessor لجمع بيانات خطوتك في خلفية جهازك المحمول أثناء عدم استخدام الكثير من بطارية الهاتف أثناء العملية. بالإضافة إلى حساب المسافة الخاصة بك ، سيخبرك التطبيق بعدد الخطوات التي سلكتها خلال ساعة ، بالإضافة إلى عدد الخطوات التي تمكنت من الوصول إليها بحلول نهاية اليوم. يمكن للمستخدمين أيضًا تحديد الأهداف اليومية ودعوة الأصدقاء للانضمام إليهم لمعرفة من الذي يمشي في معظم الخطوات.
في ذلك شيء ما. الآن أصبح كل شيء واضحًا بالنسبة لي ، أشكر المعلومات.
الرسالة الممتازة هي))) شجاع
فيه شيء. شكرًا للمساعدة في هذا السؤال ، أجد أنه من الأفضل أيضًا ...
عذرًا ، لا يمكنني المشاركة الآن في المناقشة - لا يوجد وقت فراغ. لكنني سأطلق سراحي - سأكتب بالضرورة أفكر في هذا السؤال.
ذهبت لتبدو ...
أنت ترتكب خطأ. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.