رياضات

كيف تضرب الكرة اللينة السريعة المعدلة بشكل أفضل

كيف تضرب الكرة اللينة السريعة المعدلة بشكل أفضل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحصول على مساعدة في النموذج الخاص بك إذا كنت لا تحصل على تعليق منه.

Thinkstock / كومستوك / غيتي صور

القاعدة الأولى في ضرب الكرة اللينة السريعة المعدلة هي: لا تعاملها مثل كرة بطيئة. باستخدام تقنية مقلاعها ، قد تبدو أداة الإبريق وكأنها ستحرك في الملعب بطيئًا وعاليًا - ولكن نظرًا لأن هذا الملعب سريع ، فيجب أن تكون مستعدًا للكرة التي تتجه نحو النار السريع. تختلف درجة الملاعب السريعة المعدلة عن درجة الملاعب السريعة من حيث أنه لا يمكن للرامي إنشاء طاقة إضافية من خلال تسليم "طاحونة الهواء" - لكن هذا لا يعني أنك لن تحتاج إلى بعض القوة والمهارة لضرب الكرة جيدًا.

1.

اختيار الخفافيش خفيفة الوزن نسبيا. في الملعب البطيء ، ربما تكون قادرًا على الفرار بمضرب أثقل ، ولكن هذا ليس هو الحال في أي نوع من البيسبول اللينة السريعة. التقط الخفافيش المتاحة واختر واحدة تشعر بالضوء. امسكها بيد واحدة ممدودة ذراعك والبرميل موازٍ للأرض. إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بهذا الوضع لمدة 25 ثانية ، فهذا هو الوزن المناسب ، كما يقول موقع Coaching Fastpitch.

2.

لف يديك حول الخفافيش مع اليد الخلفية على اليد الأمامية ، ولكن احتفظ بها في المحتالون من المفاصل وليس في راحة يديك.

3.

استند إلى القدم الخلفية ، كما هو معتاد بالنسبة للضاربين ، لكن ضع وزنك أكثر على كرة قدمك بدلاً من الكعب ، مع إبقاء قدميك حول عرض الكتف. يخطئ الكثير من الضاربين في الميل إلى الكعب ، مما قد يؤدي إلى زيادة وزنك بشكل أبطأ. مع هذا الموقف الكروي ، من السهل تحويل وزنك إلى القدم الأمامية مع اقتراب الكرة. اتكئ للخلف مع كامل الجسم وليس فقط ركبتيك. أثناء تقدمك للأرجوحة عندما تقترب الكرة ، ادفع القدم الخلفية ؛ التركيز على الدفع من الخلف بدلاً من السحب من الجانب الأمامي من جسمك ، تقترح Cindy Bristow ذات شهرة عالمية في الكرة اللينة.

4.

مشاهدة الكرة طوال الوقت. من المحتمل أنك سمعت مدربيك يقولون ذلك مرارًا وتكرارًا - ولسبب وجيه. لا يمكنك إجراء اتصال جيد بالكرة إلا إذا كنت تنظر إليها بالفعل. عندما تسير الأمور كما هي في الملعب السريع ، يكون الأمر أكثر أهمية. من خلال درجة الملاءمة السريعة المعدلة ، يكون هناك القليل من الضجة مع تسليم درجة الدفق مقارنةً بالدقة القياسية السريعة ، حيث لا توجد حركة طاحونة من الأمام إلى الخلف من الأمام إلى الأمام. بدلا من ذلك ، هناك فقط العودة إلى الأمام.

5.

ارفع يديك إلى مستوى الملعب مع اقترابه. سيساعدك هذا بمرور الوقت على تحديد ما إذا كانت الكرة عبارة عن ضربة أم كرة - وما إذا كان الأمر يستحق التأرجح على الإطلاق.

6.

حرك وزنك على القدم الأمامية وقم بتدوير الوركين بحيث تكون موجهة نحو الإبريق ، مع تحريك قدمك الخلفية. الحفاظ على برميل الخفافيش مرة أخرى كما كنت تصويب ذراعيك.

7.

انتظر لتحريك الخفافيش بالكامل. في الثانية الأخيرة ، عندما تقترب الكرة من اللوحة ، قم بتدوير معصميك وإجبار البرميل لأسفل باتجاه الكرة. تابع من خلال الاستمرار في التدوير بحيث يشير الخفافيش إلى الإبريق.

الأشياء اللازمة

  • الضرب خوذة
  • كرات اللينة سريعة الملعب
  • مضرب
  • الملابس الرياضية

تلميح

  • كما هو الحال مع أي رياضة ، الممارسة تجعلها مثالية. إذا كنت تواجه مشكلة في ضرب الكرة اللينة سريعة الملعب ، فانتقل إلى قفص الضرب وابدأ باستخدام كرات أبطأ من 40 إلى 50 ميلاً في الساعة. كلما ازدادت ثقتك وأصبحت أفضل ، زادت السرعة. إذا كان لديك وصول إلى مدرب ، فاطلب ممارسة ضرب خاصة يمكنك خلالها الحصول على نصائح خاصة بأسلوبك البديل



تعليقات:

  1. Duwayne

    أعطنا سنتحدث ، أنا ما أقول.

  2. Kazilabar

    أؤكد. لذلك يحدث.

  3. Lambrett

    شكرا لك على الملاحظة الشيقة جدا

  4. Somerton

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت لست على حق. أنا مطمئن. دعونا نناقش.



اكتب رسالة