اللياقه البدنيه

العمر مقابل حجم الدراجة

العمر مقابل حجم الدراجة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعد ركوب الدراجات وسيلة رائعة للبقاء نشطًا وصحيًا في أي عمر.

صور رقصة البولكا نقطة / صور رقصة البولكا نقطة / غيتي

يعتمد اختيار حجم الإطار الصحيح لدراجة على نسب جسمك ، وليس عمرك. ومع ذلك ، يعد العمر أحد الاعتبارات المهمة عند تغيير حجم الدراجة ، حيث إن الدراجين الأكبر سناً والأطفال غالباً ما يركبون الدراجات بقياسات مختلفة للإطارات مقارنة بالدراجات بالنسبة للمتسابق البالغ من البالغين. تعد بعض أنماط إطارات الدراجات في وضع يمكّنك من وضع وضع مستقيم ومريح أكثر من غيرها من خلال استخدام أنبوب علوي أقصر وأنبوب رأس أعلى ، مما يجعله مثاليًا للركاب الأكبر سناً. يحتاج الطفل الصغير أيضًا إلى قياسات إطار خاصة ، حيث أن دراجات الأطفال تتبع نظام قياس مختلفًا عن الدراجات البالغة. استخدم النسب الخاصة بك لتحديد حجم إطار الدراجة الصحيح ، ولكن ضع في اعتبارك العمر عند اختيار نمط الإطار المثالي.

اختيار حجم الإطار الصحيح

يتم قياس إطار الدراجة حسب نسبتك عن طريق مطابقة ارتفاع عظمة العانة مع ارتفاع أنبوب مقعد الإطار. ارتفاع عظمة العانة هو المسافة من عظمة العانة إلى الكعب ، مقاسة على طول ساقك. عندما تأخذ هذا القياس ، ارتدي الأحذية التي تنوي ارتداءها أثناء ركوب الدراجات. بمجرد الحصول على ارتفاع عظمة العانة ، يمكنك مطابقته مع حجم الإطار المقابل باستخدام مخطط تحجيم الشركة المصنعة. يمكن أن يتوافق ارتفاع الأنبوب العلوي وارتفاع أنبوب الرأس أيضًا مع نسبتك ، ولكن عادةً ما تسمح لك الإطارات المصممة حسب الطلب فقط بالحصول على أحجام محددة من أنابيب الأنبوب والرأس.

تحديد ارتفاع المقعد

أفضل طريقة للحصول على دراجة هوائية في أي عمر هي زيارة محترف في متجر للدراجات. إذا لم تتمكن من زيارة أحد المتخصصين في الدراجة ، فيمكنك تحديد ارتفاع مقعدك المثالي من خلال تركيب الدراجة والانحناء على الحائط. ضع قدميك على الدواسات وقم بإسقاط قدم واحدة حتى تكون الدواسات متعامدة على الأرض. إذا كانت ساقك مستقيمة تمامًا ، يكون مقعدك في الارتفاع الصحيح. إذا كان مقعدك منخفضًا جدًا ، فقد يتسبب ذلك في إحساس مؤلم بحرقان في ركبتيك ، خاصةً بالنسبة للفرسان الأكبر سناً الذين لديهم مفاصل أكثر حساسية. خذ وقتك في الحصول على هذا القياس الصحيح فقط.

تحديد طول الجذعية

الآن بعد أن تم ضبط مقعدك على الارتفاع الصحيح ، ستحتاج إلى تحديد جذع بحجم مناسب ، والذي يربط بين المقاود وإطار الدراجة. سوف يضعك ساق أقصر في وضع أكثر استقامة وراحة ، حيث لن تضطر إلى الوصول إلى الأمام للأمام لعقد المقاود. السيقان الأقصر هي الأفضل للفرسان الأكبر سنا الذين لديهم عضلات أسفل الظهر أضعف. إذا لم تتمكن من تحديد حجم الجذع المثالي بالنسبة لك ، فاحصل على ساق بمفصلة حتى تتمكن من ضبط موضع المقاود حتى تجد وضعك المثالي.

الدراجات لكبار السن الدراجين

بعض أنماط الإطارات مناسبة بشكل أفضل للموضع المثالي الذي يحتاجه الفرد الأكبر سناً ليكون مريحًا. تم تصميم الدراجات الهجينة ودراجات الراحة مع الأنابيب العلوية القصيرة ووضع الركوب المستقيم الأكثر فائدة للركوب المنخفض السرعة. هناك أيضا أنماط الإطار التي تجعل من السهل الحصول على الدراجة. يتخلص إطار النمط المختلط أو التدريجي من الأنبوب العلوي تمامًا ، مما يتيح لك بسهولة الحصول على قدم واحدة على جانبي الدراجة حتى تتمكن من الصعود دون صراع. أخيرًا ، تتيح لك الإطارات الناقصة وشبه المستقرة الجلوس والاسترخاء أثناء الركوب ، وهو أمر أكثر تسامحًا للركاب الذين يناضلون مع مقعد دراجة تقليدي.

دراجات للركاب الأصغر سنا

إن دراجات الأطفال أصغر بكثير من الدراجات البالغة ولديها نظام قياس مختلف يتناسب مع النسب الأصغر للفرسان الشباب. نظرًا لأن الأطفال ينموون بسرعة ويتفاوتون ، فإن أحجام دراجات الأطفال تعتمد على حجم العجلات. أحجام هذه العجلات هي 12 و 14 و 16 و 18 و 20 و 24 بوصة. مع نمو الأطفال ، يتقدمون إلى الدراجات بعجلات أكبر حتى يكونوا مستعدين لأصغر الدراجات البالغة. نظرًا لأن معظم الأطفال لا يستطيعون ركوب مسافات طويلة ، فإن إطار الدراجات المقرب من الحجم سيكون جيدًا بما يكفي ، حتى لو لم تكن النسب مثالية. الحصول على أكبر حجم يريحه طفلك هو طريقة جيدة لحساب المبلغ الذي سينمو.

الموارد (3)


شاهد الفيديو: شاهد: مسنة في الـ 70 من العمر تعبر "طريق الموت" بالدراجة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Steele

    أعرب عن تقديره للمساعدة في هذا السؤال.

  2. Corky

    هذا عظيم. هذا هو برازيلينا. أتقنه

  3. Ambrosius

    هذا ضروري ، سأشارك.



اكتب رسالة